семейные конфликты

дисгармония в отношениях

ревность

манипуляции в отношениях

измены

расставание

потеря близкого человека

отсутствие отношений

 

• возлюбленный избегает вашего общества
• не отвечает на знаки внимания взаимностью
• влюбленность опустошает, отнимает много сил и энергии
• партнер препятствует дальнейшему развитию отношений (избегает ответственности; не зовет замуж/ отвергает предложение руки и сердца; не знакомит с семьей, с друзьями)
• постоянные внутренние диалоги с объектом влюбленности
• ощущение безвыходного положения

При неразделенной любви человек испытывает острую душевную боль без возможности чем-то помочь себе и поправить это состояние. Невозможность выстроить полноценные отношения с объектом своих чувств может приводить к депрессии и надолго выбивать из колеи. Из жизни исчезает радость, и человек надолго остается с собственными мыслями о возлюбленном.

Для проработки чувств необходим доверительный контакт с другим человеком, с тем кто примет тяжелые эмоции пострадавшего и поймет его (в данном случае без попыток отмахнуться быстрыми советами, обесцениваний горя по типу: «ты себя накручиваешь» или дежурных обещаний о том, что «все и так будет хорошо»). В нередких случаях эпизоды безответной любви идут один за другим, человек испытывает в разные периоды жизни неразделенные чувства к разным людям. Чтобы предотвратить новое попадание в подобную ситуацию важно понять психологические причины и бережно их проработать. А так же выработать новые положительные установки (убеждения), которые помогут наладить личную жизнь и выстроить гармоничные отношения, в основу которых лягут взаимные чувства. Наиболее эффективным инструментом для этого психологическая помощь. Потому всех приглашаю на свои консультации.

• (чаще всего перерастают в токсичные)
• поглощенность жизнью другого человека
• всесторонняя вовлеченность в его дела
• размывание границ в паре: когда нет понимания, где заканчиваются потребности, чувства и интересы другого, и начинаются «мои»
• желание контролировать действия своего партнера (чаще зависимого: от алкоголя, компьютерных и азартных игр, запрещенных веществ, шопинга, еды, работы, опасных видов спорта и т. п.)
• чувство повышенного долга и ответственности за жизнь другого
• или же, наоборот, перекладывание ответственности за себя в руки партнера
• один «играет роль» ребенка, другой- опекающего взрослого
• в отношениях плохо, но и разрывать их больно

При созависимых отношениях страдают оба партнера, ни смотря на то, что они кажутся на первый взгляд сплоченными и активно решающими семейные проблемы. На самом же деле они как бы «врастают» друг в друга, образуя психологический симбиоз, что делает жизнь обоих как минимум неудобной. Здесь можно провести сравнение с сиамскими близнецами, у обоих есть пара рук и ног, но отдельными, самостоятельными друг от друга они быть не могут, и это делает жизнь невыносимой. В случае созависимости, человек перестает понимать свои желания и потребности; прекращает свое собственное развитие, тратя драгоценные силы на постоянное спасение другого. Таким образом отношения приобретают характер зависимости, а любая зависимость действует крайне разрушительно.

Для того, чтобы выйти из порочного круга важно смещать внимание на себя. Полезным будет разобраться в своем внутреннем мире. Понять свои истинные желания, потребности, начать развивать и вкладывать усилия в свои способности и таланты. При заботе о другом важно прежде всего помнить о себе. Эффективнее всего работает принцип, согласно которому «при критических ситуациях на самолете надевать спасательную маску следует сначала на себя, а потом уже помогать остальным». Важно укреплять свою самостоятельность и автономность. Наиболее эффективным инструментом для избавления от созависимости станет психологическая помощь. Потому всех приглашаю на свои консультации.

• трудно построить продолжительные отношения
• выбор недоступных партнеров, например, жестоких или уже состоящих в браке
• отказ от интересов и друзей ради любовных отношений
• частые возвраты к отношениям, которые причиняют боль)

Зависимость от партнера и отношений- одна из самых неприятных. Постепенно из жизни начинает уходить удовольствие и радость, мысли начинают обращаться только к любви, страдают и другие сферы- работа, хобби, общение с друзьями, саморазвитие. При этом постоянно присутствует ощущение скуки и изматывающий поиск ярких впечатлений. Это состояние опустошает, крадет все многообразие красок жизни и потому становится все более мучительным с течением времени. Как и любая другая зависимость, это может приводить к самым разрушительным и тяжелым последствиям.
Для того, чтобы выйти из этого состояния, важно понять причины его возникновения и бережно проработать все убеждения, мешающие выздоровлению от любовной зависимости. Так же нужно уделить внимание и другим жизненным сферам- работе и здоровью, общению с родными и близкими, чтобы наладить их. Необходимо исследовать историю любовных отношений, чтобы отыскать корни зависимости и наладить здоровые взаимоотношения с партнером. Обязательно поработать и над устранением психологических последствий. А наиболее эффективным инструментом для этого является психологическая помощь. Потому всех приглашаю на свои консультации.

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами»

Зигмунд Фрейд


Для психологического благополучия и процветания каждого человека важно, чтобы окружение было поддерживающим, относилось хорошо и любило, что совсем не похоже на деструктивных партнеров, таких как нарциссы, психопаты и социопаты- они способны паразитировать на своих близких, делая из них ослабленных подавленных зависимых жертв. Общение с токсичными людьми отнимает слишком много ресурса- сил и здоровья, значительно снижает самооценку и создает ситуацию опасных эмоциональных качелей, способных расшатать даже самую устойчивую и здоровую психику.

Для освобождения от эмоциональных связей с нарциссом, психопатом, социопатом или для окончательного расставания с деструктивным партнером важно поработать над всеми психологическими убеждениями (установками), которые мешают это сделать. Порой их не так просто найти и их корни могут уходить в детство, но сделать это можно и даже нужно, на пути к свободной жизни. Так же важным шагом станет поиск своих сильных сторон, возвращение нормальной самооценки и укрепление самостоятельности. Важно стать отдельной автономной личностью, бережно исследовать и устранить все факторы, которые могут этому препятствовать. А наиболее эффективным инструментом для этого является психологоческая помощь. Потому всех приглашаю на свои консультации.

• откладывание дел на потом
• отсутствие карьерного роста
• ощущение себя не на своем месте
• эмоциональное выгорание
• потеря интереса к работе
• трудности в выборе дела жизни, профессии

• Неуверенность в себе
• Частое ощущение бессилия при самостоятельном решении проблем
• Трудно просить о помощи
• Сравнения себя с другими, как правило не в свою пользу
• Когда говорят комплименты, сложно поверить, что эти слова адресованы именно вам
• Нахождение в себе недостатков и сосредоточенность на них
• Невозможность разглядеть свои сильные стороны
• Сомнения в собственной способности достичь успеха
• Трудности в установлении психологических границ с другими людьми (сложно говорить «нет», желание всем угодить, быть хорошим и одобряемым для общества даже в ущерб себе)

Тревожность

чувство постоянного внутреннего напряжения

трудности найти место

ощущение беспокойства

неуверенность в своих силах

проблемы со сном

внезапные приступы сильного неконтролируемого страха

ощущение надвигающейся опасности

при этом угроза со стороны внешнего мира отсутствует

беспокойство о повторении приступа паники

сниженное настроение и апатия, которые длятся большую часть дня

нежелание чем-либо заниматься, отсутствие сил и интереса к некогда любимым делам

мучительные поиски смысла жизни

чувство усталости, непроходящее даже во время отдыха

изолирование себя от мира и близких людей

Невозможность получать удовольствие

Аноргазмия

Снижение влечения

Сексуальная зависимость

Сексуальная скука

Неверность партнера

Любые непрожитые эмоции рано или поздно требуют выхода во вне и нашего внимания. А психика крепко связанна с телом и всеми процессами, происходящими в нем. Именно поэтому избегание некоторых чувств и отказ их проживать могут отражаться как симптомы недомогания и даже провоцировать болезни. Я убеждена, что в каждом случае нарушения здоровья присутствует психосоматический фактор. И если удается вылечиться с помощью врача, то для выявления и устранения психологических причин необходима поддержка грамотного психотерапевта, это поможет выздоровлению и укреплению жизненных сил.